Atención y toma de decisiones
Ejercicios para observar una situación, reconocer distancias y elegir una respuesta antes de actuar.
Sesiones con Irene
Defensa personal para mujeres en Barcelona
Un espacio de práctica para trabajar atención, movimiento y opciones de respuesta de forma guiada.
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Práctica, no promesas
Herramientas para explorar en un entorno controlado
La defensa personal no ofrece garantías ni elimina el riesgo. La propuesta permite practicar recursos físicos y de comunicación, observar cómo reaccionamos y probar alternativas con acompañamiento.
Movimiento y distancia
Práctica de desplazamientos y posiciones en un entorno guiado y controlado.
Respuestas progresivas
Trabajo físico paso a paso, con tiempo para comprender y repetir cada propuesta.
Límites y comunicación
Uso de la voz, la presencia y los límites claros como parte del trabajo práctico.
Quién guía las sesiones
Irene
Irene guía esta propuesta en Circle Academy. El contenido concreto puede variar según la modalidad de cada convocatoria; al contactar te explicaremos el formato previsto y podrás plantear tus preguntas antes de reservar.
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Escríbenos para conocer la próxima propuesta y sus condiciones. Las sesiones se realizan en Circle Academy, Carrer de Ferrer de Blanes, 5, Gràcia, 08012 Barcelona.