Irene
Instructora de Yoga y Movilidad
Especializada en yoga y movilidad funcional para deportistas.
Yoga en Barcelona
Descubre el movimiento consciente y la conexión entre cuerpo y mente
¿Qué es el Yoga?
El Yoga es mucho más que ejercicio físico. Es una disciplina que cultiva la fuerza, la flexibilidad y la calma interior, creando un enfoque holístico del bienestar que se extiende más allá de la esterilla.
Ya seas completamente nuevo en el yoga o tengas años de práctica, nuestras clases te acogerán donde estés en tu camino.
Lo que encontrarás en nuestras clases
Asanas (posturas)
Secuencias que desarrollan fuerza, equilibrio y flexibilidad
Trabajo respiratorio
Técnicas de pranayama que calman la mente y aumentan la energía
Movilidad funcional
Movimientos que mejoran tu rango articular
Atención plena
Práctica de presencia y conciencia corporal que reduce el estrés
Beneficios
- Desarrolla fuerza, flexibilidad y equilibrio
- Prevención de lesiones y recuperación activa
- Reduce el estrés y la ansiedad
- Mejora la calidad del sueño
- Aumenta la conciencia corporal y la concentración
- Complemento perfecto para artes marciales como Jiu-Jitsu
Instructor
Horario de clases
| Día | Horario |
|---|---|
| Miércoles | 09:00 - 10:00 |
| Viernes | 09:00 - 10:00 |
Apto para todos los niveles